Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2016
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129.2 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 September 2016:
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1939 kcal
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Fat: 106.00g | Prot: 100.15g | Carb: 160.35g.
Breakfast: Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Getrocknete Feigen, Milch, Marmelade, Stockmeyer Krakauer, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Cocktailtomaten, Vollkornbrot, Avocado. Lunch: Alnatura Sonnenblumenkerne, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Alesto Paranüsse aus Südamerika, Blumenkohl, Aubergine, Frische Pasta (Gekocht), Seeberger Mandeln, Tomaten, Schwarze Oliven. Dinner: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Kohlrabi, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Avocado, Mangos, Schwarze Oliven, Olivenöl, Zwiebeln, SPAR Stangensellerie. Snacks/Other: Erdnüsse mit Schale, DM Bio Tahin Sesammus, Nektarinen, Boskoop, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Viva Vital Zarte Haferflocken, Terrasana Kakaobohnen, Aldi Körniger Frischkäse. more...
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2287 kcal
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Activities & Exercise:
Shopping - 1 hour, Resting - 6 hours and 20 minutes, Working - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Mountain Biking - 40 minutes. more...
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losing 4.6 lb a week
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