Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2016
|
134.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 August 2016:
|
1367 kcal
|
Fat: 52.39g | Prot: 134.35g | Carb: 99.08g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Какао Масса, Кофе, Арахисовая Паста. Lunch: Черника (Несладкая, Замороженная), Помидоры, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Казеин, Черника (Несладкая, Замороженная), Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Ржаной Хлеб, Говядина Отварная, Авокадо, Финик, Яблоко Зеленое, Грецкие Орехи, Протеиновый Шейк. more...
|
gaining 4.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
s.shishko77's weight history
|