Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2016
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127.4 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 27 July 2016:
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1712 kcal
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Fat: 74.21g | Prot: 87.51g | Carb: 142.03g.
Breakfast: Süßkirschen, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Aerzener Bio-Roggenvollkornbrot, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Milch, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Walnüsse, Kaufland Serrano Schinken, Avocado. Lunch: Greece Pfefferonen, Nudeln (Gekocht), Patros Schafskäse Leicht, Viva Vital Handkäse mit Edelschimmel, Aubergine, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Zwiebeln, Alnatura Tahin Sesammus, Seeberger Mandeln. Dinner: Gekochtes Eiweiß, Tomaten, Zucchini, Brändle Traubenkernöl, Mangos, Schwälbchen Schichtkäse, Zwiebeln. Snacks/Other: Viva Vital Zarte Haferflocken, Pinot Blanc, Ritter Sport Schokowürfel, Bitterschokolade, Aldi Körniger Frischkäse, Erdnüsse mit Schale, Zwetschgen. more...
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2407 kcal
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Activities & Exercise:
Working - 8 hours, Resting - 6 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours, Mountain Biking - 1 hour and 4 minutes, Fitness Training (Workout) - 10 minutes. more...
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losing 4.6 lb a week
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