Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2016
|
220.5 lb
Lost so far: 154.3 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 July 2016:
|
1523 kcal
|
Fat: 39.47g | Prot: 218.49g | Carb: 66.37g.
Breakfast: Globus Яблоко Сушеное Резаное, Лукашинские Икра Кабачковая, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Творог (Обезжиренный), Яичный Белок. Snacks/Other: Перекресток Имбирь Маринованный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Яичный Белок. more...
|
|
2443 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes. more...
|
losing 2.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
little_denyy's weight history
|