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Heute nach der Nachtschicht richtig ausgeschlafen und schon schmelzen die Pfunde 😊 ....ja wer schläft sündigt nicht
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211.6 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 June 2016:
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2925 kcal
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Fat: 206.21g | Prot: 217.59g | Carb: 35.73g.
Breakfast: Ja! Fleischwurst, K-Classic Landjäger, REWE Delikatess Schinkenspeck, REWE Leberwurst, Purland Frisches Mett, Milfina Butter, Viva Vital Eiweißbrot, Zwiebeln, Olivenöl, Rote Paprika, Grüner Blattsalat, Gurke (mit Schale), Tomaten, Aldi Original Griechischer Feta, Aldi Putenschnitzel. Dinner: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Zwiebeln, Ja! Schmand 24% Fett, Florette Feldsalat, Gut Bartenhof Schweine-Nackensteaks. more...
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losing 6.2 lb a week
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 Comments
Ich wollte nie glauben, dass man mind. 8 Stunden Schlaf braucht zum Abnehmen. Ist aber so....Weiterhin viel Erfolg.
01 Jun 16 by member: MaraFlocke
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Ja ist tatsächlich so, zu wenig Schlaf führt zur Zunahme! Seit ich wirklich regelmäßige Schlafphasen gäbe, klappt das auch😀
01 Jun 16 by member: Josie27072010
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Das schlimme ist ich schlafe immer viel zu wenig in der Nachtschicht 😕
01 Jun 16 by member: bobo1966
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Das geht mir auch immer so. Wenn ich Nachtdienst habe, schlafe ich viel zu wenig und nehme nichts ab, obwohl ich meistens wenig esse. Ab Freitag geht's wieder los mit Nachtdienst. 😣
01 Jun 16 by member: Berke7200
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