little_denyy's Journal, 30 May 2016

236.6 lb Lost so far: 138.2 lb.    Still to go: 27.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1848 kcal

Fat: 51.52g | Prot: 261.90g | Carb: 82.78g.   Breakfast: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Огородников Икра Кабачковая, Гречка Отварная. Lunch: Сахар, Творог (Полностью Обезжиренный), Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Большая Кружка Молоко 2,5%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Куриная Грудка Отварная, Мёд, Простоквашино Ряженка 4%, BSN Amino X. more...

4587 kcal

Activities & Exercise: Exercise Machine - 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 16 minutes, Resting - 12 hours and 29 minutes, Sleeping - 9 hours. more...