kfle77's Journal, 25 April 2016

175.9 lb Lost so far: 39.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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2053 kcal

Fat: 29.47g | Prot: 68.08g | Carb: 219.58g.   Breakfast: Himbeeren, Banane, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Lidl Haferflocken, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. Lunch: Lätta Margarine, Salatgurke, Tomaten, Salami, Mehrkornbrötchen, Hähnchenbrustfilet, Gemischter Salat. Dinner: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Crefée Französische Kräuter. Snacks/Other: Flensburger Pilsener, Erdinger Weißbier (Flasche). more...

2944 kcal

Activities & Exercise: Bowling - 1 hour and 50 minutes, Driving - 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Sitting - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Housework - 20 minutes, Showering - 10 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 3 hours. more...