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freu....dieses mal nach dem Wochenende immer noch UHU 😊
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220.0 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 34.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 March 2016:
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2142 kcal
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Fat: 76.68g | Prot: 141.64g | Carb: 221.00g.
Breakfast: Aldi Putenbrustfilet, REWE Kräuterquark 2,4%, Hofmaier Hähnchenbrustfilet in Aspik, Weizenbrötchen, Aldi Deutsches Corned Beef, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Aldi Eier aus Freilandhaltung. Lunch: Gut & Günstig Roggenbrötchen, Netto Hähnchen-Salat, Hofmaier Hähnchenbrustfilet in Aspik. Dinner: Rote Paprika, Kirschtomaten, Vollkornbrot, Milbona Quark 20%. more...
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3280 kcal
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Activities & Exercise:
Working - 8 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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gaining 1.5 lb a week
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 Comments
21 Mar 16 by member: Batumi
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prima dann hat sich der uhu hoffentlich bei dir eingelebt
21 Mar 16 by member: juckel87
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Da ist die Freude um so größer, das glaube ich gerne!☺
21 Mar 16 by member: Hantel76
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Langsamer Fortschritt = dauerhafter Erfolg 👍
21 Mar 16 by member: triggerfish
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