Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2016
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216.1 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 March 2016:
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1299 kcal
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Fat: 66.83g | Prot: 50.08g | Carb: 128.78g.
Breakfast: Gekochtes Ei, Lätta Halbfettmargarine, Grafschafter Knäckebrot. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Birkenhof Möhrengemüse, Milfina Butter, Gekochter Rosenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Aldi Feines Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Burger Knäcke Sesam, Lätta Halbfettmargarine, Heidelbeeren, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett. more...
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losing 7.7 lb a week
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