Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2016
|
165.3 lb
Lost so far: 44.1 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 January 2016:
|
1062 kcal
|
Fat: 61.54g | Prot: 71.42g | Carb: 45.31g.
Lunch: My Muesli N'oats Klassisch Pur, My Muesli N'oats Himbeer-Kokos-Kirsch, Natumi Reismilch Cocos, Davert Chia Samen, Kaffee. Dinner: Espresso, Romano Käse, Ja! Original Nürnberger Rostbratwürstchen, Sauerkraut. Snacks/Other: Body Attack Casein Protein Vanilla Cream, Alnatura Apfelessig. more...
|
|
1974 kcal
|
Activities & Exercise:
rotes Programm - 1 hour and 43 minutes, Resting - 14 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
Comments
Hey, die Talfahrt geht weiter. RESPEKT
22 Jan 16 by member: Emtivee
|
Dein Kurve sieht ja richtig gut aus. Kontinuierlich Bergab. Das ist toll.
23 Jan 16 by member: Noerg66
|
Vielen Dank, es bewegt sich doch noch ein wenig, unglaublich.....was notieren tatsächlich ausmacht, hätte ich vorher nicht für möglich gehalten :-) absoluter Augenöffner für mich...
23 Jan 16 by member: altesWeib
|
25 Jan 16 by member: Frau K aus I
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
altesWeib's weight history
|