Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2024
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165.8 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 August 2024:
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1605 kcal
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Fat: 73.41g | Prot: 113.96g | Carb: 118.39g.
Breakfast: Caffè Espresso, Spartan Nutrition Cacao Beauty. Lunch: Coop Tonno in Olio di Oliva, Carote, Pomodori Ciliegini, Mais Giallo (Intero, Sgocciolato, in Scatola), Esselunga Misticanza, Petto di Pollo, Fior Fiore Coop Olive Taggiasche. Dinner: Coop Cioccolato Fondente Extra, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Esselunga Mandorle Sgusciate, Coscetta di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia (Mangiata con la Pelle), Patate al Forno, Il Viaggiator Goloso Taralli. more...
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losing 0.9 lb a week
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