Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2024
|
136.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 July 2024:
|
1971 kcal
|
Fat: 86.83g | Prot: 136.93g | Carb: 161.87g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Фундук Фундук, Банан, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Green Milk Напиток Безалкогольный из Растительного Сырья на Рисовой Основе Миндаль, Черная Смородина, Кофе. Lunch: Махеевъ Кетчуп Лечо Натуральные Специи, Жареное Яйцо, Тушеные Овощи, Телец Говядина Су-Вид, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Картофель Молодой. Dinner: Яичный Белок, Тушеные Овощи, Горбуша, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Syntrax Протеин Matrix 5.0, Черная Смородина, Яичный Белок, Яичный Белок, Селяночка Хлопья Овсяные Быстроразваривающиеся, Яйцо, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Iron_mother_'s weight history
|