Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2024
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119.7 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 July 2024:
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1108 kcal
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Fat: 53.28g | Prot: 61.77g | Carb: 106.17g.
Breakfast: 냉동 블루베리, 냉동 블루베리, 사과, 서울우유 저지방우유, Quaker Oatmeal, 이마트 반쪽 아보카도, 셀렉스 밀크바닐라, 삶은 계란. Lunch: 예맛 예맛 구운 곱창돌김, 바프 먼투썬 목, 소고기구이, 야채볶음, 사과, 소와나무 피자치즈, 두부, Quaker Oatmeal, 계란후라이, 서울우유 저지방우유, 빙그레 더 단백 커피, 이마트 반쪽 아보카도, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 양배추. Snacks/Other: 찐옥수수. more...
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gaining 3.9 lb a week
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