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Urlaubskilos sind runter, jetzt wird's ernst.
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293.2 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 July 2024:
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1373 kcal
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Fat: 29.82g | Prot: 79.75g | Carb: 190.53g.
Breakfast: Bio-Zentrale Brotaufstrich Rucola Tomate, Bio Räucherlachs, Edeka Bio Körniger Frischkäse 20% Fett, Ei, Wasa Selection Mohn & Meersalz, TiP H-Vollmilch 3,5%, Valensina Frühstücks-Orange. Dinner: Bussy Mix Ice Pops, Veltins Radler Alkoholfrei, Teriyakisoße, Nudeln (Gekocht), Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht). Snacks/Other: Äpfel, Rote Paprika, Möhren. more...
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steady weight
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