Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2024
|
226.2 lb
Lost so far: 148.6 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 June 2024:
|
1502 kcal
|
Fat: 72.83g | Prot: 162.56g | Carb: 44.94g.
Breakfast: Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, La Trattoria Пармезан, Вареное Яйцо, VP Laboratory Омега-3, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2. Lunch: Говядина Постная, Лук, Петрушка, Укроп, Extra Virgin Olive Oil, Красный Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Капуста, Помидоры. Dinner: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог 5%. more...
|
|
3255 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 7 hours and 50 minutes. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
little_denyy's weight history
|