Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2024
|
130.1 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 June 2024:
|
1165 kcal
|
Fat: 43.38g | Prot: 97.96g | Carb: 97.25g.
Breakfast: Сыр Бри, Семга Слабосоленая, Руккола, Philadelphia Original, Хлеб Черный. Lunch: Alpengut Kefir, Укроп, Редис, Огурец, Вареное Яйцо, Картофель Отварной, Куриное Филе. Dinner: SPAR Natur Pur Griechisches Natives Bio-Olivenöl Extra, Зеленый Лук, Кинза, Болгарский Перец, Огурец, Салат Айсберг, Дорадо. Snacks/Other: Suchard Sensations Pecan 70% Kakao, Овсяное Печенье (с Изюмом). more...
|
losing 1.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
britni1987anna's weight history
|