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Kann nur Füllstand sein
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185.2 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 June 2024:
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920 kcal
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Fat: 39.69g | Prot: 54.70g | Carb: 89.66g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Nektarinen, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Zirkulin Flohsamenschalen , Gut & Günstig Haferflocken, Knusperone Himbeer Joghurt Knusper Müsli. Lunch: Ehrmann High Protein Grieß Pudding Natur, Nektarinen. Dinner: Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Mortadella, BioBio Bergkäse (20g), Gut & Günstig Hinterkochschinken , Kühlmann Kirschpaprika mit Frischkäsezubereitung, Schwarze Oliven, Rama Margarine, Roggenbrot, Champignons Frisch, Rucola , Spinat, Kopfsalat, Italiamo Gegrillte Auberginen, Italienisches Salatdressing. more...
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2267 kcal
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Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 9.3 lb a week
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