|
25,7% жир, 50,5 TWB
|
209.4 lb
Lost so far: 32.6 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 May 2024:
|
1835 kcal
|
Fat: 72.22g | Prot: 192.62g | Carb: 109.59g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир, Петелинка Куриное Филе Малое, Меридиан Сельдь Традиционная Филе, Лента Сыр Лёгкий 30%, Сливочное Масло, Лента Гранатовый Сок, Картошка Печеная, Черкизовский Ветчина из Индейки, Благодар Арахисовая Паста. Lunch: Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Картошка Печеная, Петелинка Куриное Филе Малое, Приготовленная Брюссельская Капуста. Dinner: Чеснок, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Льняное Масло, Петелинка Куриное Филе Малое, Лента Гранатовый Сок, Свитлогорье Творог Мягкий 4%. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Андрей's weight history
|