Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2024
|
230.4 lb
Lost so far: 144.4 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 May 2024:
|
1659 kcal
|
Fat: 73.12g | Prot: 218.48g | Carb: 33.02g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Льняное Масло, Омега-3, Квашеная Капуста по-Деревенски, Гречка Отварная. Lunch: Фруктовый Рай Грецкий Орех, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный). Dinner: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Haas Авокадо, VP Laboratory Омега-3, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Просто Форель Слабосоленая. more...
|
|
3886 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 9 hours and 10 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
little_denyy's weight history
|