Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2024
|
149.5 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 28.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 April 2024:
|
1393 kcal
|
Fat: 42.39g | Prot: 78.82g | Carb: 171.45g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Американо, Простоквашино Молоко 2,5%, Приготовленный Яичный Белок, Oltermanni Сыр Сливочный 45%. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (с Кожурой), Hochland Фетакса с Маслинами и Паприкой, НК Сити Овощи Тушеные - Брокколи с Цветной Капустой. Dinner: SOJ Marshick Vanilla. Snacks/Other: Финик, Апельсин, Банан, Киви, Красные Вишни, Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Карамельные без Сахара . more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KeryKos's weight history
|