|
26,2% жира, 50,3 %WB
|
211.6 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 April 2024:
|
3256 kcal
|
Fat: 129.25g | Prot: 199.09g | Carb: 181.70g.
Breakfast: Русское Море Горбуша Запеченная , Kruazett Хлебцы Мультизерновые, Bonfesto Cream Cheese Сладкий Чили, NAR Гранатовый Сок, Мясная История Ветчина из Цельного Окорока, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Lunch: Heidi Тёмный Шоколад с Гималайская Соль, Брокколи на Пару, Приготовленные Баклажаны, SPAR Гранатовый Сок, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Exponenta Дыня Канталупа, Горчица, Ремит Холодец из Свинины и Говядины, Болгарский Перец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Ром, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Лента Куриная Грудка, Великолукский Мясокомбинат Ветчина ВЛМК в Оболочке ГОСТ Катб. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Андрей's weight history
|