|
Начну с приятного, домашние весы показали классный результат по сути, мой результат в командировке вернулся, и как раз с началом новой недели, значит, двигаемся дальше к цели!
|
171.3 lb
Lost so far: 42.5 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 March 2024:
|
1887 kcal
|
Fat: 45.64g | Prot: 172.88g | Carb: 208.13g.
Breakfast: Etlon Эспрессо, Yummy Jam Клубничный Джем , Ого Отруби Пшеничные, Mood Booster Whey Isolate Chocolate, Киржачский Молочный Завод Йогурт из Фермерского Молока 3%, Каждый День Молоко 1,5%, Светаево Кефир 1%, Ашан Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Кофе Эспрессо, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе Эспрессо, Кофе (из Молотых Зерен), МЖК Горчица Столичная, Холодушка Курица Заливная, Яйцо, Ашан Творог Обезжиренный 1,8%, Sveza Брынза Нежная, Радость Вкуса Сыр 20%, Ашан Тесто. Dinner: Сибирская Коллекция Хинкали по-Грузински. Snacks/Other: Мандарины, Ашан Яблоко Медовый Хруст, Радость Вкуса Сыр 20%, Мясной Дом Бородина Ветчина Деликатесная из Индейки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Железо Плюс. more...
|
losing 9.3 lb a week
|