Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2024
|
138.2 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 March 2024:
|
1485 kcal
|
Fat: 58.37g | Prot: 73.90g | Carb: 177.20g.
Breakfast: Сельдерей, Eco Botanica Вафли с Цельносмолотой Мукой с Какао и Семенами Чиа, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Pretto Рикотта Сыр Мягкий 45%, Авокадо, Банан, Овсяноблин. Lunch: Магнит Картошка, Морковь, Лук, Планета Витаминов Фасоль Стручковая Замороженная, Лента Говядина Мякоть, Нфкз Паштет Печеночный Гусиный, Семья Хлебцы Ржаные, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные. Dinner: Едим Дома Цветная Капуста, Едим Дома Брокколи Капуста, Мираторг Шампиньоны Резаные, Дикое Море Минтай, Гречка. Snacks/Other: Компас Здоровья Клетчатка Крупная с Крушиной, Яблоко Зеленое, Утро Родины Кефир Обезжиренный 0,1%, Вологодская Мануфактура Яблочные Палочки "Фитнес" без Сахара, Сладкий Апрель Хрустики Яблочные без Сахара, Пахлава, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Сладкий Апрель Хрустики Яблочные без Сахара. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kristina_h_yan08102020's weight history
|