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Jetzt ist es passiert:
3 Wochen ohne Abwiegen bei nicht wie sonst 1700 Kalorien, sondern geschätzten 2200 im Durchschnitt. Ergebnis: glatte 2 kg mehr!
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166.2 lb
Lost so far: 71.0 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 06 March 2024:
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1500 kcal
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Fat: 47.45g | Prot: 72.21g | Carb: 191.31g.
Breakfast: Berchtesgadener Land Topfen Halbfett, Dovgan Gezuckerte Kondensmilch, Gut & Günstig H-Vollmilch 3,5% Fett, Kölln Haferflocken, Papaya. Lunch: Kartoffeln, YBARRA Salsa Barbacoa, Alpenmark Maasdamer, Fuego Tortillas Mexican Style, Kopfsalat, Ziegenkäse (Weich). Dinner: Albe Hüttenkäse, Gelber Zuckermais (Maiskolben, Ungesalzen, Gefroren, Entwässert, Gegart, Gekocht), REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. Snacks/Other: Kalise Trinkjoghurt, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%, Entrahmte H-Milch 0,1% Fett. more...
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1954 kcal
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Activities & Exercise:
Elliptical - 5 minutes, Sleeping - 8 hours and 50 minutes, Resting - 14 hours and 6 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 59 minutes. more...
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gaining 1.4 lb a week
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