|
Приятный, но не реалистичный отвес.
Вчера из-за снегопада поехала на работу на общественном транспорте и в результате дико замёрзла. От работы достаточно долго надо идти к метро, а погода ужасная, одновременно и холодно и ветренно и снег хлещет. Вернулась домой с красным лицом, которое щипало при малейшем изменении мимики. Сразу пришлось наносить маску и терпеть( Утром лицо было уже без красных и опухших пятен - приятно.
Сегодня попробую сходить на тренировку, насморк ещё не даёт возможности свободно дышать, поэтому думаю сегодня без рекордов.
|
239.4 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 89.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 February 2024:
|
2029 kcal
|
Fat: 129.67g | Prot: 140.59g | Carb: 68.22g.
Breakfast: ВкусВилл Сливки 15%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, ВкусВилл Горошек Зелёный без Добавления Сахара, Tamaki Соус Кунжутный. Lunch: Планета Суши Том Ям, Индилайт Колбаса из Индейки Докторская, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Сыр Горгонзола, ВкусВилл Тартин Пшенично-Ржаной Половинка. Dinner: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Сметана 20%, Редька, Морковь, Emmi Сыр Грюйер Швейцарский, Цезарь Тесто Слоеное на Сливочном Масле Бездрожжевое. more...
|
losing 6.2 lb a week
|