Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2024
|
155.9 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 36.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 February 2024:
|
1562 kcal
|
Fat: 61.10g | Prot: 103.50g | Carb: 157.69g.
Breakfast: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Pekmez, Genç Yeşil Soğan, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Tahin Helvası, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Aknaz Tam Yağlı Tost Peyniri. Dinner: Çoban Salatası, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Pırasa, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Snacks/Other: Elma, Muz. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Serap☆'s weight history
|