Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2024
|
158.3 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 February 2024:
|
1109 kcal
|
Fat: 80.27g | Prot: 49.29g | Carb: 50.39g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Ризык Лаваш Армянский Тонкий Ризык, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо Хасс, Жареное Яйцо, Setra Паштет Куриный , Ehrmann Grand Dessert Белый Шоколад с Клубничным Муссом. Lunch: Яблоко Зеленое, Село Зелёное Творог 9%, Первый Вкус Сметана 15%, Йола Казылык из Конины, Виктория Перец Болгарский Запечённый, Брокколи Тушеные. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mlilya@'s weight history
|