Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2024
|
143.1 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 February 2024:
|
1232 kcal
|
Fat: 55.50g | Prot: 60.63g | Carb: 128.79g.
Breakfast: Банан, Pretto Рикотта Сыр Мягкий 45%, Овсяноблин с Бананом. Lunch: Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Авокадо Авокадо, Петрушка, Увелка Рис Басмати, Ашан Шампиньоны, Помидоры. Dinner: Смешанные Орехи, Самбери Салат из Папоротника по-Корейски, Лаваш с Сыром, Салат из Помидоров и Огурцов, Сладкий Красный Перец. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Eco Botanica Вафли с Цельносмолотой Мукой с Какао и Семенами Чиа, Шарлотка с Яблоками. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kristina_h_yan08102020's weight history
|