Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2024
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152.8 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 January 2024:
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1231 kcal
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Fat: 29.12g | Prot: 79.00g | Carb: 162.38g.
Breakfast: Carrefour Hogaza de Pan 100% Integral, RealValle Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra. Lunch: Hacendado Arroz Ensaladas y Guarnición, Mercadona Pechuga de Pollo, Tiger Khan Salsa India Korma. Dinner: Hacendado Salsa de Queso, Hacendado Salsa Mexicana, Hacendado Mini Tortillas de Trigo, Hacendado Relleno Fajitas Pollo Pimientos y Cebolla, Ibsa Fritada de Tomate. Snacks/Other: Carrefour Barritas Muesli con Chocolate Negro , Hacendado Jamón York, DIA Tostadas Integrales , Hacendado Zanahoria. more...
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losing 0.8 lb a week
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