Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2024
|
156.3 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 January 2024:
|
963 kcal
|
Fat: 34.79g | Prot: 75.57g | Carb: 89.52g.
Breakfast: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Стародворские Колбасы Ветчина Балыкбургская, Русский Хлеб Хлеб Алтайский , Cheese House Сыр Гауда 20%, Кольцовское Яйцо Куриное. Lunch: Марианна Майонез Деликатесный Провансаль, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Брокколи, Куриное Филе. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное . Snacks/Other: Славянка Французский Зефир "Жаклин", Кофе. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
D@шуtk@'s weight history
|