Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2024
|
156.5 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2024:
|
1532 kcal
|
Fat: 56.51g | Prot: 130.79g | Carb: 122.33g.
Breakfast: FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель, Sogdiana Клубника Сушеная, Каравай Хлебцы Ценнозерновые Овес и Лен, Лента Лосось Атлантический Слабосоленый, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Авокадо Авокадо Хасс, Kraft Сыр Филадельфия. Lunch: Дома Куриный Бульон, Курица Вареная, Капустный Салат, Каравай Пита, Лента Картофель Айдахо. Dinner: Exponenta Active Черника, Савушкин Продукт Творог 2%, Домик в деревне Творог Мягкий 2%, Капуста Тушёная 2024, Токио Сити Куриный Шницель. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
catsamson's weight history
|