Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2024
|
145.7 lb
Lost so far: 35.1 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2024:
|
2487 kcal
|
Fat: 102.76g | Prot: 169.90g | Carb: 222.81g.
Breakfast: Сырники, Карат Сыр Творожный "Виолетта" "Благородные Грибы", Лаваш с сыром, Дым Дымыч Колбаса Вареная со Сливками, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Яйцо Куриное, Авокадо Авокадо. Lunch: Растительное Масло, Соевый Соус, Меридиан Салат Китайский, Котлета Рыбная , Котлета Куриная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Ашан Хлеб Посольский, Куриное Филе. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Творожное Печенье, Ашан Катык Термостатный, Ашан Конфеты Чернослив и Орехи, Акконд Фитси Мультизлаки и Курага, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ЛИСЬЯ МОРДАШКА's weight history
|