Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2024
|
119.9 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2024:
|
1389 kcal
|
Fat: 81.14g | Prot: 97.61g | Carb: 66.84g.
Breakfast: Бразильские Орехи, Орехи Кешью, Жареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские , Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Село Зелёное Сыр Гауда Премиум, Авокадо Авокадо Хасс. Lunch: Мёд, Смешанные Орехи, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Село Зелёное Сыр Гауда Премиум, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские , Жареное Яйцо, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%. Dinner: Калина Малина Камамбер Алтайский, Белый Замок Сметана 15%, Лакт Творог 2%, FITKIT Twisted Protein Cake Lavender&Cheese. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
евгения гофман's weight history
|