Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2024
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153.0 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 January 2024:
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1245 kcal
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Fat: 45.97g | Prot: 60.06g | Carb: 140.78g.
Breakfast: Carrefour Hogaza de Pan 100% Integral, RealValle Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra. Lunch: Arroz Blanco Cocido, La Masía Aceite de Girasol , Huevo. Dinner: Carrefour Carne Picada de Vacuno, Hacendado Mini Tortillas de Trigo, Hacendado Salsa de Queso, Hacendado Salsa Mexicana. Snacks/Other: Campofrío Pechuga de Pavo Braseado, DIA Tostadas Integrales, Hacendado Zanahoria. more...
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losing 2.1 lb a week
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