Fritzlore's Journal, 22 January 2024

161.6 lb Lost so far: 75.6 lb.    Still to go: 1.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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1696 kcal

Fat: 46.77g | Prot: 75.76g | Carb: 244.18g.   Breakfast: Vitasia Sesam Geröstet, Dovgan Gezuckerte Kondensmilch, Vollmilch, Gutes Land Fettarmer Joghurt 1,5%, Kölln Haferflocken, Papaya. Lunch: Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Kartoffeln, Kühne Gewürzgurken, Granny Smith Äpfel, Zwiebeln, Zucker, Ei. Dinner: Olivenöl, Berchtesgadener Land Topfen Mager, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Backpulver, Salz, Ei, Tomaten, Avocado, Berchtesgadener Land Fettarmer Kefir Mild. Snacks/Other: Äpfel, Kalise Trinkjoghurt, Zartbitter Schokolade, Entrahmte H-Milch 0,1% Fett. more...

1941 kcal

Activities & Exercise: Elliptical - 10 minutes, Sleeping - 8 hours and 23 minutes, Resting - 14 hours and 34 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 53 minutes. more...