Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2024
|
197.3 lb
Lost so far: 56.9 lb.
Still to go: 45.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2024:
|
1486 kcal
|
Fat: 71.39g | Prot: 106.46g | Carb: 109.82g.
Breakfast: Zero Сироп Шоколадны, Кофе, Самокат Молоко 2,5%, Рестория Шеф Крахмал Картофельный, Продуктовая Аптека Отруби Овсяные, Лето Яйца Столовые Первой Категории, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Lunch: Лук, Конти Конфеты Лимоне, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Orion Чокопай, Самокат Молоко 2,5%, Кофе, Котлеты из Куриной Грудки, Подсолнечное Масло, Салат Айсберг, Помидоры, Баклажан Баклажан, Самокат Моцарелла Мини Мягкий Сыр. more...
|
losing 4.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
akvacheva1994's weight history
|