Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2024
|
123.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2024:
|
1428 kcal
|
Fat: 69.69g | Prot: 108.96g | Carb: 92.96g.
Breakfast: Самокат Финики, Campina Сливки Порционные, Вареное Яйцо, Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Вологодское 82,5% , Landers Сыр Легкий 30%, Самокат Хлеб Тартин Пшенично-Ржаной. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Самокат Хлеб Тартин Пшенично-Ржаной, Artfruit Авокадо ХАСС, ВкусВилл Куриный Бульон, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Троекурово Голень Куриная, Морковь, Оливковое Масло. Dinner: Простоквашино Сливки 10%, Zero Джем Манго , Увелка Рис Длиннозерный, Вараксино Яйцо, Индилайт Медальон из Индейки , Капуста Белокочанная, Оливковое Масло. Snacks/Other: Viola Питьевой Йогурт 0,4%, Село Зелёное Творог Обезжиренный с Сохранённой Структурой Зерна, Mixbar Миндаль Жареный. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
miss.valery's weight history
|