|
Ишь ты, как поперло-то после силовушечки и хорошего кардио 😄👍. Похоже, дело в наличии музыки в наушниках 😆
|
172.2 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 January 2024:
|
1551 kcal
|
Fat: 59.52g | Prot: 75.34g | Carb: 182.05g.
Breakfast: Салаты и Деликатесы Хумус с Кедровыми Орешками, Макфа Мука Кукурузная, Растительное Масло Канолы, Яйцо, Село Зелёное Молоко 3,2%, Velle Банановое Молоко. Lunch: Грудка рулет, Гречка Отварная, Barilla Макароны Вареные . Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Fish House Коктейль из Морепродуктов, Вареное Яйцо, Клементины, SPAR Хлеб Цельнозерновой. more...
|
losing 9.3 lb a week
|