Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2024
|
136.0 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 January 2024:
|
2452 kcal
|
Fat: 39.44g | Prot: 111.74g | Carb: 206.03g.
Breakfast: Банан, Северная Компания Икра Зернистая Красная Лососевых Рыб, Яйцо, Край Каравай Хлеб Тостовый. Lunch: Киви, Северная Компания Икра Зернистая Красная Лососевых Рыб, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Банан. Dinner: Махеевъ Кетчуп Шашлычный, АО "Жигулевское Пиво" Жигулевское Пиво Светлое, Dugladze Вино Красное Сухое Саперави, Оливковое Масло, Куриные Грудки (Запеченые), Mivimex Соевый Соус Классический, Увелка Рис Пропаренный в Пакетиках, Лук, Помидоры, Хохланд Фетакса в Рассоле. more...
|
|
1584 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 2.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AGFF163's weight history
|