|
Superé la meta por diciembre 😎. La meta por enero -1kg.
|
113.3 lb
Lost so far: 35.7 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 January 2024:
|
1501 kcal
|
Fat: 73.94g | Prot: 55.55g | Carb: 173.09g.
Breakfast: Едим с Пользой Псиллиум, Vegetalia Canela en Polvo, Компас Здоровья Семена Льна Дробленые, Грецкие Орехи, Salvado De Trigo 🌾 Con Bayas 🍇, Сухие Цельные Семена Кунжута, Арахис, Bombbar Паста Молочно-Ореховая, ВкусВилл Финики Сушеные, Кофе, Мёд, Мак, Житница Здоровья Чиа Семена. Lunch: Маслины, Куриные Грудки, Hacendado Aguacate, Помидоры, Сыр Адыгейский. Snacks/Other: Арахис, Личи, Чай, Мёд, Хурма, Апельсин. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
 Comments
A seguir con el mismo entusiasmo 👏🏽👏🏽
03 Jan 24 by member: joannova
|
03 Jan 24 by member: Vitelya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Vitelya's weight history
|