Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2023
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184.3 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 41.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 December 2023:
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1019 kcal
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Fat: 44.32g | Prot: 79.75g | Carb: 74.46g.
Breakfast: Hacendado Bebida de Soja Sabor Vainilla, Hacendado Bebida de Almendras Zero, Almendras, Hacendado Plátano. Lunch: Hacendado Pepinillos en Vinagre, Hacendado Pimientos del Piquillo Enteros Extra, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Canónigos Lavados, Mercadona Atún Natural. Dinner: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Guisantes Congelados, Zanahoria Cocida, Ybarra Judías Verdes Planas, Clara de Huevo. Snacks/Other: Hacendado Pan de Molde 100% Integral sin Corteza, La Carloteña Asado de Pavo al Horno, Hacendado Yogur 0% 0% Sabor Coco, Hacendado Yogur +Proteínas Natural. more...
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losing 0.9 lb a week
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