|
Минус полкило, отлично. Это все бассейн, чудотворное средство от лишней воды. Ну и аутотренинг и влюбленность в себя. Идем дальше, наслаждаясь процессом 🙂
|
173.7 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 December 2023:
|
1570 kcal
|
Fat: 84.39g | Prot: 100.25g | Carb: 104.43g.
Breakfast: Sababa Хумус Рецепт из Иерусалима, Океан в Подарок Форшмак Лососевый, Сыр Тильзитер, Вареное Яйцо, Простоквашино Творог 9%, Красные Помидоры, Перекресток Багет Фитнес. Lunch: Красное Яблоко, Пятерочка Хлеб Традиционный Ржаной, BeFit Суп-Пюре из Тыквы с Кокосовым Молоком, Super Food Смесь Семян. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Оливковое Масло (Первого Отжима), Super Food Смесь Семян, ВкусВилл Сербская Брынза, Тыква, Белая Дача Салат Весенний Микс. more...
|
losing 1.9 lb a week
|