Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2023
|
179.9 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 December 2023:
|
2994 kcal
|
Fat: 124.08g | Prot: 186.10g | Carb: 345.52g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Atletic Food Ичалковский КСБ-80, ОМЕГА-3 1000 (Тымлатский Рыбокомбинат), Сахар, Syntime Nutrition Multi Pro. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Сочник. Dinner: Клементины, Картофель Отварной, Горбуша Жареная. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Жулай Роман's weight history
|