Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2023
|
117.7 lb
Lost so far: 32.0 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 December 2023:
|
1338 kcal
|
Fat: 55.29g | Prot: 128.00g | Carb: 74.50g.
Breakfast: Kultlab Малиновый Пай, Dr. Korner Хлебцы с Кориандром и Тмином, Жареное Яйцо. Lunch: Куриные Бедрышки (Запеченные), Волков Шампиньоны Запечённые Гриль, Магнит Яблоко Красное, Село Зелёное Творожное Зерно в Сливках 5% . Dinner: Говядина Отварная, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Kultlab Isolate , Белый Замок Молоко 2,5%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
 Comments
Добрый день. Как сидят лосины на Вас 😌
24 Dec 23 by member: MK_97
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
евгения гофман's weight history
|