Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2023
|
177.9 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 December 2023:
|
2476 kcal
|
Fat: 96.00g | Prot: 159.75g | Carb: 247.63g.
Breakfast: Сахар, Atletic Food Ичалковский КСБ-80, ОМЕГА-3 1000 (Тымлатский Рыбокомбинат). Lunch: Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Белый Хлеб, Коровка из Кореновки Сгущёнка, Пиво, Куриные Голени с Кожей. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Жулай Роман's weight history
|