Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2023
|
129.6 lb
Lost so far: 45.2 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 December 2023:
|
1802 kcal
|
Fat: 67.78g | Prot: 85.94g | Carb: 215.02g.
Breakfast: Самокат Мёд Натуральный Цветочный, Чай, Fish House Форель Слабосолёная, Село Зелёное Молоко Низколактозное 1,8%, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Яйцо Куриное С0, Wellfoods Масло ГХИ Классическое, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Мореодор Чука Салат, Свеклы, Wellfoods Масло ГХИ Классическое, Благояр Печень Цыпленка-Бройлера. Dinner: Чай, Самокат Мёд Натуральный Цветочный, ВкусВилл Яйцо Куриное С0, Гарнец Рисовая Мука, Магнит Банан. Snacks/Other: Помело, Самокат Мёд Натуральный Цветочный, Чай, ВкусВилл Хумус Иерусалимский, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Etlon Эспрессо, Село Зелёное Молоко Низколактозное 1,8%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Momo_08's weight history
|