Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2023
|
157.9 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 December 2023:
|
1465 kcal
|
Fat: 70.12g | Prot: 81.74g | Carb: 126.23g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Mission Deli Лепёшки Оригинальные, Магнит Хурма, Пекинская Капуста, Авокадо Авокадо, DopDrops Шоколадная Ореховая Паста Shoko Milk, Nescafe 3 в 1 Strong, Переяславль Плавленый Сыр Ассорти. Lunch: Первый Вкус Глазированный Сырок Сгущенка, Кабачковая Икра, Квашеная Капуста, Гречка Отварная, Говядина Отварная. Dinner: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад с Миндалем, Седьмой континент Хурма, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Пекинская Капуста, Говядина Отварная. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Пудинг Манго Банан, Победа Тёмный Шоколад с Миндалем, Белебеевский Благородный Дуэт, Сливочное Масло, Смак Хлеб Бородинский. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mlilya@'s weight history
|