Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2023
|
172.6 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 December 2023:
|
1142 kcal
|
Fat: 42.41g | Prot: 48.25g | Carb: 147.47g.
Breakfast: Зефир, Кофе, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Кофе, Фермерская Коллекция Пармезан Медиум, Яичный Желток, Макфа Вермишель Отварная. Lunch: Зефир, Чай, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Руккола, Свекла Вареная, Скумбрия Запеченная. Dinner: Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахар, Сметана 20%, Картошка Печеная, Лечо. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
t.keller75's weight history
|