Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2023
|
160.3 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 November 2023:
|
1593 kcal
|
Fat: 75.48g | Prot: 71.81g | Carb: 154.87g.
Breakfast: Красное Яблоко, Уже Готово Пельмени Традиционные Отварные, Кабачковая Икра, Смак Хлеб с Ржаными Отрубями. Lunch: Фрутоняня Пюре из Яблок , Быстро и Вкусно Учпочмак с Мясом и Рубленым Картофелем, Молочный Домик Творог 5%, Простоквашино Сметана 10%. Snacks/Other: Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Snaq Fabriq Паста Молочно-Ореховая, Геркулес Хлеб, Fish House Горбуша Натуральная. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mlilya@'s weight history
|