Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2023
|
144.6 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 November 2023:
|
1411 kcal
|
Fat: 68.49g | Prot: 120.42g | Carb: 86.96g.
Breakfast: Яйцо, Philadelphia Original, Alnatura Knäcke-Brot, Авокадо, Rio Mare Tonno al Naturale. Lunch: Фасоль (Консервированная), Петрушка, Болгарский Перец, SPAR Natur Pur Griechisches Natives Bio-Olivenöl Extra, Грецкие Орехи, Красный Лук, Телятина. Dinner: Огурец, Помидоры, Фасоль Стручковая, Шампиньоны, Мясо Индейки. Snacks/Other: Киви, Огурец, Хлебец, Куриное Филе Вареное, Maxi Nutrition Hazelnut Nougat. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
britni1987anna's weight history
|